こんにちは、かずまです！
便秘・下痢ってなかなか治らなくて
大変ですよね…。
実は治らない人には共通する考え方が
あるのですが、
ノウハウコレクターという言葉を
知っていますか？
ノウハウコレクターとは
情報収集だけして
行動しない人のこと言います。
過去の僕がまさにそれでした。
✓雑誌を見て良さそうと思って試してみる
✓SNSでインフルエンサーさんの良い情報を得る
✓TVの情報を有益だと思って身についた気になる
腸活にまつわる情報はあちこちにあるので
意識すると情報は入ってきます
ただ
それで終わり。
実際に何か動くまでには
時間がかかりました。
もし今「自分のことかも」って思った人！
今が変わるチャンスです。
もしこのまま
ノウハウコレクターの道をたどると…
情報はだけ知っているけど
便秘や下痢や改善できない人になってしまいます。
さらに、
そこから体重が落ちにくかったり
肌があれてしまったり
最悪の場合、
大腸がんといった
大病にかかるリスクが大きくあがってしまいます
絶対そうはなりたくないですよね…
正しいマインドを知って
ノウハウコレクターから
脱出しましょう！！
目次
ノウハウコレクターになる人の特徴
では、なぜノウハウコレクターに
なってしまうのでしょうか？
大きく2つに
分けてみていきます。
①完璧主義だから
これは完全に過去の僕ですね（笑）
完璧主義の人は
その情報を完璧に理解しないと
行動に移すことができません。
例えば
「食物繊維を摂ると腸内環境がよくなる」
と知ったとします。
そうすると
・なぜ効果があるのか
・デメリットはないのか
・どんな食材に含まれているのか
と無限に調べ始めます。
そして調べていく中で
逆にお腹を下した口コミを発見。
「効果ないじゃん！」
その結果結局試さずに
終わってしまうことが多いんです。
②情報集めて満足してしまう
たくさんの情報を集めると
なんだかわかった気がしてしまいます。
そんな人がノウハウコレクターに
なっていくんですね。
例えば学校で先生の話を聞いて
その時には理解してできると思っている。
でもいざテストに
なったらできない…。
「わかるとできる」は
大きくことなるんですよね
これが情報集めに
満足してしまう人の特徴ですね。
ノウハウコレクター脱出方法
では、
ノウハウコレクターを脱出して
行動できる人になるには
どんなマインドが大切なのか？
2つに分けて書いていきます。
①完璧ではなく完了主義にする
完璧を追い求めていると…
いくら時間があっても
行動に移せません
大事なのは
「終わらせる」と
いうことです！
こう聞くと適当にやればよいと
聞こえるかもしれませんが…
行動に移さなかったら0ですが
行動完了すれば60にはなります！
60%でいいんです！
まずやってみてから
考える方が早いのです。
便秘改善で言うと…
とりあえず
まずは腸によくないものを
1週間やめてみる
その中であまり変わらなかったから
次は別の食時をとってみたり
運動を加えてみようだったり
新たなことが見えてくると思います。
まずは「終わらせる」「やってみる」を
大事に行動をしていきましょう！！
②絞って継続
もう一つは絞って
継続するということです。
僕自身もそうでしたが
情報集めが好きなので
いろいろなことを試しがちに
なってしまいます。
でもそうすると何が良いのか分からないし
やることが多くなって続きません…
だから1点集中！！
絞っていきましょう。
例えば、
食事を変えるなら食事だけ！！！
その他はそのままでいい。
ある程度やって変わらなかったら、
次は運動！！
こんな風に一つずつ
やってみましょう。
まとめ
今回は
ノウハウコレクター脱出のための
2つのマインドを紹介しました。
確認すると、
①完了主義にする
②絞って継続
この2つができるようになれば
どんどん行動力がついて
毎日のすっきりしたお通じも近づいていきます！
過去の僕の経験からも完璧主義は
本当に良いことないですからね（笑）
めちゃくちゃ行動が
遅くなってしまいますし、
やらないことも多いです。
結果出す人は、
まず行動してみるっていう人が
圧倒的に多いです。
後回し癖をやめて
とりあえず動くことから
始めましょう！！
やっていくなかで不安なことがあったら
私に相談して下さい。
一緒に頑張っていきましょう。
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