基本知識

こんにちは、かずまです！今回は、 「腸活での美肌効果」 についてお話しします！ スキンケアや美容サプリにお金をかけて、 毎日しっかりと肌のケアをしているのに、 ...

こんにちは、かずまです！   今回のテーマは 『栄養の効果を邪魔する 最大の敵であるストレス』 についてお話します。 皆さんはストレス貯めてしまっていま...

こんにちは、かずまです！ 今回は、「年齢を重ねるほど腸活をすべき」ということをお話ししたいと思います！ 「最近、昔より疲れやすいな…」 ...

こんにちは、かずまです！今回は、 腸の健康に欠かせない 「短鎖脂肪酸」について お話ししたいと思います。 この「短鎖脂肪酸」という言葉を 聞いたことはありますか？あま...

こんにちは、かずまです！突然ですが、「おなら」について深く考えたことはありますか？ ごく当たり前の現象ですが、おならには腸内の健康状態が反映されていて便と同様に身体からサインになります。 「最...

こんにちは、かずまです！今回は、「免疫力」についてお話したいと思います。突然ですが普段体調を崩しやすくないですか？ 季節の変わり目に風邪をひきやすい なんとなく疲れが取れず、だるさが続く す...

こんにちは、かずまです！ この記事を見てくださっているあなたは 「便秘や下痢、お腹の不調を改善したい！」 「腸を整えて明日の自分をより良くしたい！」 「発酵食品やヨーグルトを摂って...

こんにちは、かずまです！ 今回は「酪酸菌」について話をしたいと思います！ 皆さんは「酪酸菌」をご存知ですか？ 「酪酸菌」は、腸内の...

こんにちは、かずまです！今回は「腸活とダイエット」についてお話しします！突然ですが「最近、なんとなく太った気がする……」「食事制限や運動を頑張っても体重が減らない！」そんなこと感じていませんか？ ...

こんにちは、かずまです！今回は、 「腸活で睡眠改善」を お話ししたいと思います！ 突然ですが こんな経験ありませんか？ 夜中に何度も目が覚めてしまう ...