こんにちは、かずまです！
今回は、
成功するためにとても重要な
「目標設定の大切さ」
についてお話したいと思います！
この話を知っているだけで
あなたは他の誰よりも、
最速、最短で
目標到達することができ、
あなたの理想の毎日を
現実にするができます！
毎日スッキリとしたお通じがあるので、
体の毒素も排出されるので
肌の調子も良くなるし、
減量しやすい体になります。
人からも若々しくみられて
実年齢よりも若い!!なんて
言ってもらえることもあるでしょう。
何より、病気にかかるリスクも
大きく減るので
健康な身体に近づく事ができます。
腸を整えるだけでこれだけの理想的な
自分に近づけるんですよね。
逆にこれを知らないままだと、
最初はやる気に満ち溢れていた
モチベーションも
徐々に低下していき⋯
行動することの意味も
ハッキリ
わからなくなってしまったあなたは、
「理想を叶えるなんて無理だ・・・」
「そんなもの、体質がいい
限られた一部の人しかできない・・・」
と、自己否定する
癖がついてしまいます。
最終的には、
“もう何をやっても便秘、下痢の改善はできない“
と当初の思いも忘れて
今までと変わることのない人生を
歩み続けることになります・・
何かやりたいことがあっても
『肌のハリも良くないし、なんか老けたな…』
『近い年齢の人と自分を比べると若々しくていいな』
と、自分に自信を
持てないなんてことに。
挙句には、便秘を原因に
大腸がんにつながり、
高額な医療費を払い
治療に専念する毎日へ
なんてことも
そんなのイヤだ!!
と、思ったそこのあなた！
まずは、この話を
しっかりと理解して、
行動に移すことができれば、
自分が本来持っている目標に
気づきを得て達成し、
“想像を超えるような“
成果を叩きだすことができます！
食生週間を変えて
少しづつ不調を改善して
気が付いた時には・・・
体がスッキリして若々しい身体に！！
食事に気を遣って
食べるものを選別したりして
食べることにすらストレスを感じる
そんな毎日からもサヨナラです。
正直なところ僕自身も
「少しでも下痢改善ができればいいな・・」
と、軽い気持ちから
スタートしたのですが・・
気がつくと今では、
お通じの悩みはほとんどなくなり
自然と肌や顔つきもスッキリして
実年齢より若い!!と言ってもらえて
自分に自信が
もてるようにもなりました！
この話は、
今のあなたが想像できる
最高の未来を
“あっという間に“
超えてしまう成果を出せるようになる！
そんな内容です。
もし『現状を変えたい』
という思いに、
まだ勇気を出すことが
できないと思う方は、
このまま記事を閉じて
もらって構いません。
“人生を変えてしまうような“
それくらい大事な内容なのです。
今後の人生を、
“本気で変えたい“！
そう強く思う方だけ
このまま読み進めていってくださいね。
それでは本題に入ります。
目標設定を具体的かつ明確にする
これからの人生をどうしたら
変えることができるか。
結論から言います！
最終的な目標を
”超具体化”する！！
これだけなんです。
「え？なに？それだけ？」
と思った方も多いでしょう。
しかし、ほとんどの方が
これをできていません。
例えば、
ダイエットを始めたい人が
いたとして考えてみましょう！
まずダイエットに
取り組もうと考える人は、
「痩せられたらいいな」
というようにフワッとした、
目標を立てるのではないでしょうか。
この人は果たして本当に、
ダイエットを始めることが
できたのでしょうか。
始められたとして、
本当に痩せることは
できたのでしょうか？
もし仮に
いくらか痩せることはできたとして、
それは容易に
想像つくものでしょう！
皆さんは自分で
目標を立てるときに、
「〇〇になりたい（したい）」
「○日までに結果を出す（出したい）」
と、自然に目標を
立てることができるでしょう。
しかし、このような
“フワッとした“「願望レベル」の
目標設定ではダメなのです！
腸活での体調改善においても
「目標設定する」ということは、
自分が今後、
“どれだけ身体の状態をよくできるか“
を、左右する
最重要ポイントなるので、
その目標の決め方を
本質的に理解する必要があります。
では、どのように
目標を決めればいいのでしょうか。
正しい目標の決め方！
目標を決めるときに
絶対に欠かせない要素があります。
それは
“期日“と“成果“
人は“いつまでに“と、
「期日」を決めないと
行動を起こしづらい生き物です。
そうでないと
「いつかやろう」と
後回しにしてしまい
仮に行動に移す事ができて、
それが達成したとしても
質が下がる。
なので、
『○日までにやらなければならない』と
期日を明確にしてあげることで、
目標達成への意欲を
大きく高めることができるのです！！
そして、もう１つは
成果！！
人は、何を達成するのか
具体的、かつ明確でなければ、
何から始めなくてはいけないのか
わからなくなってしまいます。
単純に「何かを達成させよう」
とするより、
「具体的に今、
何をしなくてはいけないのか」
そうやって成果を
明確にするだけで、
“確実“に前進していけるようになります！
これが理解できたら
早速目標を立て、
この２つを
実践してみてください！
この時に意識するべき
大切なことは、
「達成できたら・・
ワクワクできる目標」
を立てることです。
さらに言うと、
「自分の限界よりも、
少し上の目標を立てることです」
目標を立てる意味は、
その目標が達成できることより、
立てなかった時よりも、
実現の可能性をグンと
高くすることができるからなのです！
仮に５Kg痩せたい！と
目指していたけど
３Kgしか痩せられなかった…
だとしてもそれは、
“目標を立てたこと“
による成果であり
もっと、フワッとした
目標を立てていたら・・
３Kgすら痩せられない
可能性が高いんです。
それでは、
『これから現状を変えたい』
そう思っている方は今すぐ、
「紙とペン」を用意して、
自分の目標を細かく
具体的に書きましょう！
そして
目標が書けた紙は、
冷蔵庫やトイレなどの
すぐに目に入るところに、
貼り付けておきましょう！
そうすればあなたの意識は
少し前のあなたより確実に上がり
１つ１つの行動が
変わっていきます！
気付いた時には、
すっきりと毎日快便・・
肌ツヤもよくなって、
実年齢より10歳以上も若く見られるもも夢じゃない！！
今まで描いていた理想も
実現になります！
是非、実践してみてくださいね！
実は、目も実際に
毎月目標を考えています！
それも
”超具体的”に、です！（笑）
僕は
☑︎一週間21食を考える
その内、お酒は1回
何を食べても良いチート回は3回まで
☑︎他の17色は和食中心の
食事を摂るようにする
☑︎水分は毎日2L以上は摂取する
毎日便の状態確認しながら
週末には振り返りるようにしています！
今回のテーマは以上です。
この記事を皆さんが参考にして
現状を少しずつ
変えていってもらえたら嬉しいです！！
次回の記事もお楽しみに。
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