こんにちは、かずまです！
今回は、
「腸活で仕事のパフォーマンスが上がった」
という話をしたいと思います。
ハードな仕事で体調悪化
僕自身、雑貨品の営業マンとして
仕事をしています。
雑貨専門店や家電量販店
色々は販売先に商談で伺うことが多く
有難く仕事をさせてもらっています
ただし
少数精鋭で対応しているため
一人ひとりの仕事量が多いなりがち。
営業職として忙しい毎日を送っていると、
どうしても体調不安定になることあるんです。
私も、下痢体質があったので
商談前はお腹が痛くなることもあります。
さらに食生活も不安定だったので
便秘の症状にもなっていました。
それでも
何とかなる！という理由で
仕事をこなす日々を続けていました。
でもある日、「なんか最近調子が悪いな…」と感じる日が増え、
仕事に集中もしにくく小さなミスが続く時期がありました。
仕事をするうえで身体の健康が第一。
体調も悪く集中もできないと
やっぱりミスも増えてしまします
「仕事に集中できない」
「やる気はあるのに気力が湧かない」
という経験、皆さんも一度はあるのではないでしょうか？
何をやってもうまくいきませんでした
当時の僕は悪循環に陥っていました。
- 夜更かしをして睡眠不足になる
- 疲れを感じながらも無理をして仕事に打ち込む
- 食生活が乱れ、朝はコーヒーだけで済まる
- お腹が痛くなったり、便秘で何日もスッキリできない
この結果、集中力は切れがち。
特に午後になるとエネルギーが
足りない感覚に悩まされていました。
営業の仕事では、商談はうまく話せていても事務作業が進まず、小さなミスやお客様へご迷惑をおかけすることが続いていたんです。
いろんな食事や栄養ドリンクも
試しましたが効果は一時的。
根本的な解決にはなりませんでした。
「このままじゃまずいな」と危機感を感じていましたが、
何をしてもうまくいかず、
状況は改善されませんでした。
「腸活」に出会ったことが転機に
そんな時、
体調改善には「腸活がいい」ということを知りました。
最初は半信半疑でしたが、
腸が「第二の脳」とも呼ばれることや、
腸内環境を整えると気持ちも体も軽くなる！
そんな情報を知って
「今の自分に必要なのはこれかもしれない！」と感じ
思い切って腸活を始めてみることに。
正直なところ
はじめはうまく続けられませんでした。
ですが、懲りずにシンプルなことから
継続していきました。
- 腸に悪影響のある食事を避ける
- 水分をしっかり摂るように心がける
- 夜遅くの食事を控えて、食事のリズムを整える
- ストレッチや軽い運動で腸を刺激する
これらを意識して取り入れたことで、
少しずつですが体に変化が現れ始めました。
その結果、体調は良くなってきたんです。
腸活を続けた結果、驚くほど状況が変わりました。
- 便秘や下痢の悩みが軽減し、毎朝スッキリするように
- 集中力が増して、仕事中も気持ちがブレにくくなった
- 午後のエネルギーダウンが改善され、1日を通して元気でいられる
- イライラや焦りが減り、落ち着いて仕事ができるようになった
腸内環境が改善すると、体調が良くなるだけでなく、
心の安定感も増した気がします。
腸の働きが整ったことで、
以前よりストレスが少なくなり、
自然と笑顔も増えました。
なぜ成功できたのか？
腸活がうまくいった理由は、
腸が全身に影響を与える「司令塔」のような
役割を持っているからだと感じています。
腸内環境が整うことで、
消化や吸収がスムーズになり、
栄養が体全体に行きわたりやすくなります。
腸は「幸せホルモン」と呼ばれる
セロトニンの約90％を作り出している場所でもあるので
腸が元気になることで
心の安定にもつながったんだ感じています。
そして何より
腸活は「継続しやすい」ことが
大きなポイントです。
難しいことや負担の大きい取り組みではなく、
日々の生活習慣を少しずつ改善するだけで
大きな効果が得られるため、続けやすかったのです。
僕は腸活を始めたことで、
仕事のパフォーマンスが向上して、
心身ともに健康で充実した毎日を過ごせるようになりました。
腸時期なところ腸内環境を整えるだけで、
これほど体調が安定し、
気持ちまでポジティブになるとは思ってもみませんでした。
腸活は、特別な器具やサプリを必要とせず、
日常の中でできる工夫から始められます。
もしあなたも同じように
「体調が安定しない」「毎日が疲れやすい」
と悩んでいるなら、
腸活を試してみることをおすすめします！
健康で元気な体と心を手に入れるために、
まずはできることから始めてみましょう。
あなたも、腸活で充実した毎日を実感できるはずです！
最後に
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それでは、次の投稿まで！
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