基本知識

こんにちは、かずまです！今回は「腸活とダイエット」についてお話しします！突然ですが「最近、なんとなく太った気がする……」「食事制限や運動を頑張っても体重が減らない！」そんなこと感じていませんか？ ...

こんにちは、かずまです！今回は、「免疫力」についてお話したいと思います。突然ですが普段体調を崩しやすくないですか？ 季節の変わり目に風邪をひきやすい なんとなく疲れが取れず、だるさが続く す...

こんにちは、かずまです！今回は、 「腸活での美肌効果」 についてお話しします！ スキンケアや美容サプリにお金をかけて、 毎日しっかりと肌のケアをしているのに、 ...

こんにちは、かずまです！ この記事を見てくださっているあなたは 「便秘や下痢、お腹の不調を改善したい！」 「腸を整えて明日の自分をより良くしたい！」 「発酵食品やヨーグルトを摂って...

こんにちは、かずまです！今回は「乳酸菌とビフィズス菌」についてお話しします！これまで腸活でのメリットをお伝えしてきました。その中でも善玉菌は✓食べて取り入れること✓エサを摂って増やすことこれが腸内細胞を増やすことが大事とお伝えしてきまし...

こんにちは、かずまです！突然ですが、「おなら」について深く考えたことはありますか？ ごく当たり前の現象ですが、おならには腸内の健康状態が反映されていて便と同様に身体からサインになります。 「最...

こんにちは、かずまです！今回は、 腸の健康に欠かせない 「短鎖脂肪酸」について お話ししたいと思います。 この「短鎖脂肪酸」という言葉を 聞いたことはありますか？あま...

こんにちは、かずまです！今回は、 「腸活で睡眠改善」を お話ししたいと思います！ 突然ですが こんな経験ありませんか？ 夜中に何度も目が覚めてしまう ...

こんにちは、かずまです！ さて、今日は、「朝食」の大切さに ついてお話したいと思います。皆さんは朝食は食べていますか？ 友人や職場の方と話すと 朝食を食べない方が結...

こんにちは、かずまです！ 今回は「酪酸菌」について話をしたいと思います！ 皆さんは「酪酸菌」をご存知ですか？ 「酪酸菌」は、腸内の...